心理学有一个术语叫：共情，很多人可能知道它的意思，但是却说不清，下面小编就以专业角度来为大家简单的介绍一下。
共情是什么意思
共情是让人与人之间从情绪、认知、观念等建立“连接”，达成共鸣，让沟通更有效，达成共赢的局面。同时也是正确了解他人的感受和情绪，进而做到相互理解、关怀和情感上的融洽。
对于共情，许多学者有着精辟的阐述。Mayeroff(1971)认为，共情就是“关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。“
罗杰斯 Rogers 对共情的解释是“咨询员能够正确地了解当事人内在的主观世界，并且能将有意义的讯息传达给当事人。明了或察觉到当事人蕴涵着的个人意义的世界，就好像是你自己的世界，但是没有丧失这‘好像’的特质。”
怎样才能真正的做到共情
首先，平时生活中你可以训练自己的思维，当别人说得一句话出来以后，你先培养“从他人角度去思考的过程”，而不是“我认为”、“我觉得”。打个比方。有人对你说，我觉得今天情绪好差，工作被领导骂了，很不爽。你听到以后，不要说哎呀，没事，无所谓的，我觉得这你想开点就行。
而要说，你今天情绪好差，是出了什么事吗?具体是什么情况?用内容反应、重复等对话来进行叙述，并且注重倾听，开放式询问多，自说自语少，克制自己的表达欲，让别人多说自己的话和内容，这是一种共情能力的体现。
其次多看书和文章，进行深入思考，平时在生活习惯里，尽量静下来，看一点悲伤难受的东西，去体会这个过程带给你的痛楚，你能不能从这些悲伤的过程中，去体会对方是难受的、痛苦的。当你能够做到感同身受，对方痛苦我也觉得很难过，能理解时，你的共情能力就会逐渐提高。
最后你这些都能够体会，找一个共情能力强的人去对话交流，去体验这种感觉，双方的沟通能力彼此碰撞，从中得到更多的实践经验。
同理心和共情有什么区别
1、细节不同
同理心主要是在理性的工作场景中会换位思考;而共情能力主要是情绪、情感场景方面的处理能力。
2、适用场景不同
同理心用在工作上比较合适，在做事之前先思考我这么做他人会怎么想，换位思考一下我被别人这么做，我会怎么想，这样做事的话很多时候就能避免一些不必要的事情发生;而共情能力在生活情感方面比较合适，在工作中比较不突出。
